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双手快速向前伸,手肘要伸直,伸直之后再用阴力向前伸,拉长上半身,缩窄肩宽,创造流线型。手向前伸时,手掌由向上转为向内再转为向下。前伸动作必须向水中进行,而且手掌及手指要伸直,尽快将双手在水中形成流线型,将水破开。常见错误:有些人看见奥运金牌双手前伸时露出水面,便跟着做,人家金牌因为力大无穷,身体位置高,双手才会露出水面,前伸时如果双手出水,会减低流线型,人家是金牌,你是不是?

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云南省气象台预计,今天白天为最强降雨时段,临沧、普洱、西双版纳、楚雄南部、昆明南部、玉溪、红河、曲靖南部、文山有大雨,局部暴雨或大暴雨;其它地区有阵雨,局部中雨,其中,迪庆及昭通高海拔地区有小雪。明天,雨水相较今天有所减弱,曲靖南部、昆明南部、玉溪南部等7地有中到大雨,局部暴雨;其它地区多云有阵雨。新葡京网站网站为期2周在波兰召开的《联合国气候变化框架公约》第24次缔约方会议(COP24)于当地时间12月16日闭幕,全体一致通过了实施《巴黎协定》所必要的细则。《巴黎协定》是为了应对地球气候变暖问题而从2020年开始实施的温室气体国际减排框架。

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黄先生

发布时间:2006/19 03:38
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